L33SH

What do you mean?

15/04/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 6 60kg x 1 60kg x 1 55kg x 2 50kg x 6 40kg x 13 Deadlift 40kg x 10 60kg x 10 70kg x 6 80kg x 3 70kg x 5 60kg x 10

I do them in my HITT sessions but I don’t record those. I find the press aggravates my shoulder injury so they’re not too heavy tbh

11/04/18 Squat 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 5 67.5kg x 1 75kg x 1 60kg x 5 60kg x 5

06/04/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 6 60kg x 1 60kg x 1 55kg x 2 50kg x 7 Deadlift 40kg x 10 60kg x 10 20km bike ride 6km walk

31/03/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 6 60kg x 1 50kg x 5 50kg x 5 45kg x 8 Deadlift 40kg x 10 60kg x 10 70kg x 6 80kg x 3 90kg x 2

27/03/18 Squat 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 5 67.5kg x 1 75kg x 1 60kg x 6 60kg x 6 60kg x 6 Pull-Up 7 6 4

18/03/18 Squat 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 4 67.5kg x 1 75kg x 1 60kg x 5 50kg x 22 Pull-Up 7 6 4

12/03/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 7 60kg x 1 50kg x 6 50kg x 5 45kg x 8 40kg x 10 Deadlift 40kg x 10 60kg x 10 70kg x 6 80kg x 2 70kg x 5 60kg x 10

07/03/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 7 60kg x 1 60kg x 1 55kg x 2 50kg x 5 50kg x 5 45kg x 8 40kg x 9 Deadlift 40kg x 10 60kg x 5 70kg x 5

01/03/18 Squat 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 8 60kg x 3 67.5kg x 1 72.5kg x 1 55kg x 6 55kg x 6 50kg x 20 Pull-Up 8 6 4

26/02/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 6 60kg x 1 50kg x 3 50kg x 3 45kg x 8 40kg x 12 Bicep Curl 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10

21/02/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 5 60kg x 1 50kg x 4 45kg x 7 40kg x 10 Deadlift 40kg x 10 60kg x 10 70kg x 7 80kg x 4 90kg x 1 95kg x 0

15/02/18 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 9 60kg x 6 65kg x 2 72.5kg x 1 60kg x 5 40kg x 10 Pull-Up 7 6 5

09/02/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 5 60kg x 1 60kg x 1 50kg x 6 50kg x 5 40kg x 10 Bicep Curl 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10

29/01/18 Squat 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 6 60kg x 4 65kg x 1 70kg x 1 70kg x 1 40kg x 15 40kg x 10 Pull -Up 8 7 6

Welcome to the neighbourhood

13/01/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 6 60kg x 1 62.5kg x 1 55kg x 3 50kg x 5 40kg x 11 Deadlift 40kg x 10 60kg x 10 70kg x 5 75kg x 3 80kg x 1

09/01/18 Squat 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 5 60kg x 3 65kg x 1 70kg x 1 70kg x 1 Pull-Up 9 8 5 Bicep Curl 20kg x 10 20kg x 10 20kg x 10

04/01/18 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 6 60kg x 1 50kg x 5 45kg x 9 40kg x 10 30kg x 15 Deadlift 40kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10

03/12/17 Bench Press 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 7 60kg x 1 60kg x 1 55kg x 4 50kg x 7 50kg x 6 30kg x 27 Deadlift 40kg x 10 60kg x 10 70kg x 5 80kg x 3

28/11/17 Squat 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 8 65kg x 3 70kg x 1 60kg x 6 40kg x 15 Pull-Up 9 8 5

24/11/17 Deadlift 40kg x 10 60kg x 10 70kg x 5 80kg x 3 40kg x 20 40kg x 20

06/11/17 Squat 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 7 65kg x 4 70kg x 1 60kg x 5 40kg x 20 Pull-Up 9 8 6

31/10/17 Squat 20kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 7 65kg x 3 60kg x 5 40kg x 10 Pull-Up 9 8 6